اين يوجد البوتاسيوم

0 تصويتات
9 مشاهدات
سُئل فبراير 22 في تصنيف الصحة والطب بواسطة عبدالله
اين يوجد البوتاسيوم

إجابة واحدة

0 تصويتات
تم الرد عليه مارس 19 بواسطة wafa dz
البطاطا الحلوة التي تعدّ من أكثر الأصناف التي تتحتوي على البوتاسيوم، وليس منا يشاع بأنّه الموز، حيث إنّ قطعة طولية من شرائح البطاطا الحلوة متوسطة السمك تحتوي على حوالي 694 ملغ من البوتاسيوم وعلى 131 سعرة حرارية، بالإضافة إلى الألياف، البيتا كاروتين والكربوهيدرات.
صلصة الطماطم أو كما تعرف بمعجون الطماطم، والتي يحتوي ربع الكوب منها على حوالي 664 ملغم من البوتاسيوم، في حين أنّ نصف الكوب منها يحتوي على 549 ملغ.
الشمندر الطازج يحتوي نصف الكوب من محتواه على 644 ملغ من البوتاسيوم، والذي يعرف بأنّه مضاد للأكسدة، ويعتبر مصدراً مهماً لحمض الفوليك.
الفاصولياء الخضراء من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، حيث أن نصف كوب منها يحتوي على ما يقرب من 600 ملغ، وهي مصدر مهم للألياف.

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة 7 مشاهدات
سُئل فبراير 22 في تصنيف الصحة والطب بواسطة عبدالله
0 تصويتات
1 إجابة 11 مشاهدات
سُئل فبراير 22 في تصنيف الصحة والطب بواسطة عبدالله
0 تصويتات
1 إجابة 8 مشاهدات
سُئل فبراير 22 في تصنيف الصحة والطب بواسطة عبدالله
0 تصويتات
1 إجابة 8 مشاهدات
0 تصويتات
1 إجابة 9 مشاهدات
سُئل فبراير 22 في تصنيف معلومات عامة بواسطة عبدالله
0 تصويتات
1 إجابة 8 مشاهدات
سُئل مارس 16 في تصنيف الصحة والطب بواسطة المحترف
0 تصويتات
1 إجابة 25 مشاهدات
سُئل مارس 16 في تصنيف الصحة والطب بواسطة المحترف
0 تصويتات
1 إجابة 8 مشاهدات
سُئل فبراير 22 في تصنيف الصحة والطب بواسطة عبدالله
0 تصويتات
1 إجابة 13 مشاهدات
سُئل نوفمبر 15، 2016 في تصنيف الإسلام بواسطة المحترف
0 تصويتات
0 إجابة 46 مشاهدات
سُئل أبريل 14 في تصنيف الصحة والطب بواسطة خالد
0 تصويتات
0 إجابة 35 مشاهدات
سُئل أبريل 14 في تصنيف الصحة والطب بواسطة فوزية
0 تصويتات
1 إجابة 6 مشاهدات
سُئل مارس 29 في تصنيف الصحة والطب بواسطة المحترف
0 تصويتات
1 إجابة 7 مشاهدات
سُئل مارس 29 في تصنيف الصحة والطب بواسطة المحترف
0 تصويتات
1 إجابة 8 مشاهدات
0 تصويتات
1 إجابة 9 مشاهدات
...